La clé d’une vie saine et d’une carrière réussie réside dans l’utilisation du moment qui précède le départ au travail. Ce laps de temps pendant lequel le soleil se lève, doit être un moment particulier, voire sacré.
Se lever tôt est un trait commun que partagent les personnes influentes auxquelles l’on rêve de ressembler. Il est scientifiquement prouvé que le « lève-tôt » est plus proactifs, productif et en bonne santé que le « couche-tard ». Au fait, que font exactement les gens qui réussissent, avant 08 heures?
1. heure de réveil
Retarder l’échéance ne fait qu’empirer la situation. L’ajout de quelques minutes de sommeil, après que l’alarme résonne, ne rend donc pas plus actif. Bien au contraire, le sommeil devient plus lourd et se solde généralement par le sentiment d’avoir une lessiveuse dans la tête. Il convient donc de régler l’alarme de la montre et de se réveiller dès la première alarme.
2. Exercice physique.
L’exercice physique avant le travail procure un regain d’énergie pour la journée et ce sentiment inexplicable de confiance en soi. Pas besoin de faire 05 heures de jogging ; 15 minutes de pompes ou d’étirement peuvent suffire pour réveiller et préparer le corps à la bataille de la journée.
3. Programmation.
Maximisez votre potentiel en établissant un plan et en fixant des objectifs pour la journée. Le matin est propice à ce genre de chose ; c’est la seule période calme de la journée. Les premières heures favorisent et facilitent la réflexion sur les priorités dans les activités professionnelles et dans la vie. Cette projection des traces ou traçabilité de la journée, permet de réveiller des problèmes volontairement oubliés dans le tiroir et de les intégrer dans le plan de bataille de la journée. Surtout, mettre en avant, les problèmes les plus difficiles.
