Erreur 3 : Se brosser avec force
Beaucoup de gens pensent qu’en appliquant plus de pression sur les dents, on élimine plus de bactéries dans la bouche, mais en réalité, un brossage trop dur peut contribuer à l’usure de l’émail et à la récession des gencives, ce qui peut contribuer à la sensibilité et aux maladies des gencives à long terme.
La meilleure façon de se brosser les dents pour garantir un nettoyage maximal et peu de dommages est de se brosser doucement mais minutieusement, en utilisant une brosse souple. Une brosse à dents électrique est fortement recommandée, car la tête plus petite lui permet d’atteindre les zones difficiles d’accès.
La pression n’est pas la seule chose à prendre en compte lors du brossage des dents. De nombreuses personnes pensent qu’il faut se brosser les dents de haut en bas ou en cercles. Cependant, l’action la plus efficace consiste à placer la brosse à 45 degrés par rapport à la gencive, puis à utiliser une action de balayage sur toutes les dents de la mâchoire. Cela garantit que l’interface gencive-dent est nettoyée sans pression excessive sur les gencives.
Erreur 4 : faire l’impasse
Bien que les directives officielles recommandent de se brosser les dents deux fois par jour, beaucoup de consommateur ont considéré que le brossage du matin est la priorité. Mais même si l’haleine matinale peut être pire, se brosser les dents avant de se coucher est sans doute encore plus important.
Ne jamais oublier de se brosser les dents avant de vous coucher. C’est le moment où tout votre dîner suppure dans votre bouche et où les bactéries s’en donnent à cœur joie. De plus, pendant que vous dormez, l’action de lavage de votre bouche, c’est-à-dire votre salive, diminue également, et donc peu de nettoyage se produit naturellement. Vous êtes prévenu !
