Les chercheurs ont déclaré que les marcheurs rapides sont généralement plus en forme et sont susceptibles de bénéficier d’une meilleure santé cardiovasculaire.
L’autonomie
Le simple exercice consistant à s’asseoir et de se relever sans aucun support pourrait également indiquer combien de temps il vous reste à vivre.
Les personnes qui ont du mal à descendre et à reculer sans avoir besoin de subvenir à leurs besoins sont cinq fois plus susceptibles de mourir jeunes, ont découvert les chercheurs.
Une équipe de scientifiques de l’Université Gama Filho au Brésil a recruté 2 002 personnes âgées de 51 à 80 ans, à qui on a demandé d’effectuer le test « assis-levé ».
Les participants, qui étaient pieds nus et portaient des vêtements amples, devaient se baisser au sol et croiser les jambes sans utiliser leurs mains, leurs genoux, leurs coudes ou le côté de leurs jambes pour se soutenir. On leur a alors demandé de se relever, également sans aide.
Les volontaires ont reçu une note sur 10 pour leurs performances. Des points étaient déduits pour chaque support utilisé ou si les volontaires perdaient légèrement l’équilibre.
Les résultats, publiés dans le European Journal of Preventive Cardiology en 2021, montrent que 159 décès ont été enregistrés au cours de la période de six ans de l’étude.
Les résultats ont montré que ceux qui ont eu le plus de mal à terminer le test – c’est-à-dire qu’ils ont obtenu un score de zéro à trois – étaient 5,4 fois plus susceptibles de mourir, par rapport à ceux qui ont réussi l’exploit avec facilité.
