L’eau est comme l’essence pour nos intestins. Sans elle, les selles ne se décomposeraient pas correctement, l’estomac peut se remplir d’acide, augmentant les risques d’ulcères d’estomac, de cancer du côlon, de brûlures d’estomac, de constipation et de troubles du métabolisme.
5. Pour la tension artérielle
Lorsque le sang manque d’eau, il s’épaissit, ce qui augmente la tension artérielle.
LE SODA EST NÉFASTE
Les boissons gazeuses sucrées, aromatisées ou légèrement alcoolisées sont devenues la plus importante catégorie d’apport calorique, devenant même l’une des premières sources d’obésité infantile.
La consommation de sodas serait la cause d’un excédent de mortalité, en tant que facteur d’aggravation des risques d’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires, mais aussi de cancers et décès induits.
En raison des composants chimiques (aspartame, colorant, acide phosphorique, bisphénol, caféine …), les sodas ont des effets néfastes pour notre santé :
1. La carie dentaire
L’eau est essentielle pour éliminer les bactéries de notre bouche. En revanche, les boissons, elles, font un excellent travail pour couvrir les dents de plaque.
2. La déshydratation
La plupart des sodas contiennent de la caféine, qui est un diurétique et un déshydratant. Parce que c’est un diurétique, cela signifie un besoin décuplé d’aller aux toilettes plus souvent que si vous buviez de l’eau, ce qui augmente également la déshydratation.
3. La sous-performance athlétique
Une étude récente a montré que la déshydratation et la perte de liquide aggrave la performance dans toute activité physique qui dure plus de 30 minutes.
