Selon une récente étude, les adultes qui restent bien hydratés semblent vivre plus longtemps et développer moins de problèmes de santé chroniques.
Des chercheurs américains ont découvert que boire plus d’eau, qui représente environ 60 % du corps humain, dont 90 % de notre sang, « peut ralentir le vieillissement ». En conséquence, ils ont encouragé les gens à s’assurer de boire huit verres d’eau plate par jour. Il est, en effet, essentiel que presque toutes les fonctions corporelles fonctionnent efficacement pour vivre sainement.
Cependant, boire trop d’eau peut aussi être dangereux, provoquant l’hyponatrémie, qui se caractérise par un gonflement des cellules. La légende du kung-fu, Bruce Lee, en serait morte.
Mais, il reste que l’eau potable, à la différence du soda, est essentielle pour la vie.
L’EAU EST ESSENTIELLE
L’eau est la base du fonctionnement normal de l’organisme humain ; elle est essentielle à plusieurs titres :
1. Pour des yeux clairs et des cœurs pleins
L’eau lubrifie les yeux pour les garder humides et aider à la vision. Il pompe également l’oxygène à travers le corps, ce qui est essentiel pour la santé cardiaque.
2. Pour rester souple
Le cartilage est composé à 80% d’eau. Ceux qui remplacent l’eau par du soda ont un risque plus élevé de douleurs articulaires et de blessures.
3. Pour la clarté de la pensée
Le cerveau est habitué à une certaine quantité d’eau, et lorsqu’il est déshydraté, nous avons des vertiges, des pensées et des réactions plus lentes.
4. Pour digérer les aliments
