L’étude a également constaté une réduction du risque de maladie cardiaque chronique chez les patients combinant la prise des médicaments avec un mode de vie sain.
Les conclusion d’une autre étude plus récente confirme la corrélation entre le mode de vie et la longévité, conseillant trois formules magiques aux gens qui aspirent à vivre vieux et en bonne santé de:
Prendre soin des yeux: Les yeux peuvent être affectés par des conditions liées à l’âge. Des tests oculaires réguliers peuvent les détecter tôt, tandis que ne pas fumer, manger beaucoup de fruits et de légumes et porter des lunettes de soleil peut les protéger.
Bien manger: Améliorer la santé en adoptant une alimentation équilibrée, pauvre en graisses saturées et riche en fruits, légumes et céréales complètes. Une bonne alimentation signifie aussi limier la consommation d’alcool à 14 unités (six pintes de bière ou 10 petits verres de vin) par semaine et garder au moins deux jours sans alcool.
Rester actif: L’exercice régulier peut réduire l’impact de maladies telles que l’ostéoporose, le diabète et l’hypertension artérielle. Il est sine qua none de réduire le temps passé assis pendant de longues périodes en faisant des promenades régulières.
Le changement des habitudes de vie par l’adoption de comportements à faible risque peut avoir une grande incidence sur la santé cardiovasculaire. « Toutefois, le meilleur choix est d’adopter des modes de vie sains le plus tôt possible», a déclaré le Professeur Agneta Akesson.
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