À la fin d’une longue période, particulièrement difficile, il est normal de se sentir épuisé et de ne pas se sentir suffisamment armé pour assumer de nouvelles tâches qui s’annoncent encore plus ardues. Le réservoir de motivation est à sec, et l’envie de baisser les bras et d’éviter l’affrontement est plus forte…
Mais, il existe des moyens à la portée de tous qui permettent de cliquer sur le bouton interne du « rafraîchissement » pour ouvrir et maintenir les portes de l’espoir grandes ouvertes.
Voici les quatre étapes pratiques à suivre pour survivre aux nouvelles intempéries :
Étape I: S’appuyer sur des valeurs
Les valeurs sont différentes des objectifs. Elles sont une sorte de GPS interne et nous aident à nous connecter aux autres. Elles sont choisies par nous et seulement nous et nous procurent de l’endurance pour supporter le malaise au service du genre de vie que nous voulons concevoir.
Pour résumer, les valeurs sont la direction que chacun veut donner à sa vie et le genre de personne que qu’on veut être! Et … Il faut une certaine intentionnalité sérieuse pour être connecté à elles.
Etape II: Valider l’inconfort
Notre réaction par défaut lorsque nous ressentons un malaise interne, tel que gêne, incertitude, anxiété ou frustration, est de faire quelque chose pour éliminer les sentiments. C’est bien sûr naturel. Qui veut ressentir inconfortable?
Mais lorsque qu’on ressent l’épuisement après avoir non seulement espéré, mais aussi persévéré toute l’année, il est temps d’adopter une autre approche.
