Tout travail peut comporter des éléments stressants, même pour les travailleurs qui aiment ce qu’ils font. Mais lorsque le stress au travail devient chronique, à long terme, il peut être écrasant et nocif pour la santé et le bien-être.
Il est pratiquement impossible d’éviter les tensions qui surviennent au travail. Cependant, il est possible d’adopter des mesures pour gérer le stress lié au travail.
Certains facteurs ont tendance à aller de pair avec les mauvaises conditions du travail. Il s’agit notamment, des salaires bas, des charges de travail excessives, le manque ou peu d’opportunités de croissance ou d’avancement, un poste de travail qui n’est ni engageant ni stimulant, le manque de soutien social, les exigences contradictoires ou attentes de rendement peu claires de la direction…
Un environnement de travail stressant peut contribuer, notamment, à des problèmes tels que des maux de tête, des maux d’estomac, des troubles du sommeil, un tempérament irascible et des difficultés de concentration. A long terme, un stress incontrôlé peut entraîner de l’anxiété, de l’insomnie, de l’hypertension artérielle et un affaiblissement du système immunitaire. Il peut également contribuer à des problèmes de santé tels que la dépression, l’obésité et les maladies cardiaques.
Pour aggraver le problème, les personnes qui subissent un stress excessif le gèrent souvent de manière malsaine, comme manger avec excès, manger des aliments malsains de la restauration rapide, fumer des cigarettes ou abuser de drogues et d’alcool.
