Ne pas se préparer, c’est se préparer à échouer.
6) L’amalgame
Il faut absolument éviter de tomber dans la « globalisation » systématique. En d’autres termes, éviter les préjugés, qui impliquent à la fois l’excès de confiance et le pessimisme aveugle.
Par exemple, si vous avez échoué à un entretien d’embauche, une réponse globalisée serait: «Je ne suis pas bon pour les entretiens d’embauche ; personne ne voudra m’embaucher». La bonne attitude consistera dans une réponse circonstancielle : «Je suis assez jeune pour ce poste, je suppose que mon profil n’es pas tout à fait conforme au projet de l’employeur. Je vais refaire mon CV et m’adresser à une entreprise différente ».
Donc, ne vous laissez emporter par des mots « globalisant » tels que « jamais », « toujours », « cauchemar », « horribles », « catastrophe »…, car ils dénotent généralement une grande exagération qui ne ferait que vous inquiétez d’avantage.
7) La note
Notez les petits détails, gratuits, insignifiants qui peuvent améliorer votre journée. Le soleil, l’arc-en-ciel, les fleurs, les oiseaux, le chat amical d’un voisin, une personne qui vous a souri dans le transport commun, l’herbe nouvellement foulée. Quelles que soient les choses que vous avez aimez ou appréciez et qui vous ont apporté de la joie, assurez-vous de les remarquer et les mettre quelque part dans votre mémoire.
8) L’altruisme
Les bonnes actions réalisées sans arrière-pensée sont associées à une meilleure santé, selon un récent rapport réalisé par le «UK Mental Health Foundation». Lorsque vous faites quelque chose de bien spontanément et que vous n’avez rien demandé en retour, vous envoyez une petite partie de vous-même à l’édifice d’un monde meilleur. Vous étendez ainsi la chaine de l’humanité.
