Quiconque peut avoir une bonne journée : c’est une question de stratégie et de comportements. Certes, certaines zones –cas de force majeur- restent incontrôlables, mais en modifiant notre mentalité et en changeant certaines habitudes, il est possible de les influencer et d’affecter positivement les personnes qui nous entourent.
Voici les 10 comportements qui pourraient vous aider à être satisfait(e) de votre journée
1) Le mental
Lorsque vous vous réveillez dites-vous que vous allez passer une bonne journée. Votre esprit mène votre humeur et vous pouvez «décider» d’être plus positif. Cela vous aidera à affronter les difficultés, avec la conviction de pouvoir les résoudre, plutôt que de les déplorer.
Si vous pensez que vous pouvez, alors vous pourrez. En revanche, si vous pensez que vous ne pouvez pas les résoudre alors vous ne pourrez rien faire et autant rester au lit toute la journée.
Une mentalité positive vous aidera à vous en sortir dans presque toutes les situations qui se présenteront aujourd’hui !
2) Les bons gestes
Adoptez les bons gestes qui feront du bien à votre corps, c’est-à-dire, entre autres, dormir suffisamment, faire des exercices physiques, se reposer et bien s’alimenter.
Si vous gavez votre ventre de « déchets », vous vous sentirez mal. Assurez-vous de manger des aliments de bonne qualité et ne comptez pas sur les adjonctions de sucre / caféine / alcool… car augmentations entrainent une addiction, c’est-à-dire de mauvaises habitudes qui vous rendront toujours en manque, toujours fatigué et toujours grincheux.
