L’épuisement professionnel a tendance à se développer progressivement et à avoir des conséquences dramatiques sur la santé du travailleur.
Si le “Burn-Out” passe inaperçu ou si l’individu “professionnellement épuisé” refuse de faire un “break ”, cela peut aggraver sa santé et ternir sa carrière professionnelle.
Voici les principaux signes avant-coureurs et les moyens pour y remédier
Les Signes
* se sentir épuisé et incapable d’accomplir les tâches de base
* perte de motivation dans de nombreux aspects de votre vie, y compris votre travail et vos amitiés
* se sentir incapable de se concentrer ou de se concentrer sur les tâches
* se sentir vide ou manquer d’émotion
* perdre sa passion et son dynamisme
* vivre des conflits dans vos relations avec vos collègues, vos amis et votre famille
* se retirer émotionnellement des amis et de la famille
Outre ces signes mentaux, l’épuisement professionnelle peuvent se manifester par signes physiques, tells que des problèmes d’estomac, des maux de tête et des douleurs musculaires
Les remèdes
*Identifiez un superviseur hiérarchique ou un collègue ou ami de confiance
* parlez-lui de ce que vous vivez,
* utilisez, si cela existe, les programmes d’aide aux employés
* demandez de partir un congé
* concentrez vous sur votre santé pour vous donner le temps de récupérer.
* Fixez des limites et dites «non» à l‘accomplissement de tâches que votre esprit et/ou votre corps refuse d’accomplir, cela aidera également à éviter de futurs épuisements.
Notis©2021
Par Alex Kingsmill
