Si les personnes qui ont subi un AVC dévastateur peuvent réapprendre à parler – et celles qui sont nées avec un cerveau partiel, ou qui perdent un tissu cérébral important à cause d’une maladie, ou si la chirurgie peut propulser le recâblage de leur cerveau au travail dans son ensemble – pensez aux possibilités pour ces personnes.
Le but
Avoir un but, c’est donner un sens à votre vie. Cela signifie se fixer des objectifs à viser et avoir un sens clair de l’orientation. En période de crise, il est facile de se retrouver à patauger un peu, ou simplement de vivre une sorte de demi-existence. Mais il faut passer du temps à déterminer ce que pourrait être votre but. C’est une compétence profondément puissante qui vaut la peine d’être acquise car ¬ avoir un sens du but est un excellent moyen de garder la plasticité de votre cerveau et de préserver cette réserve cognitive.
Au cours des 20 dernières années, des dizaines d’études ont montré que les personnes âgées qui ont un but dans la vie sont moins susceptibles de développer une série de maladies – des troubles cognitifs légers et de la maladie d’Alzheimer aux incapacités, crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Et ils sont plus susceptibles de vivre plus longtemps que les personnes sans ce fort courant sous-jacent. En fait, sentir que vous avez un objectif fort en ce moment peut réduire votre risque de souffrir de démence à l’avenir jusqu’à 20%.
Les bienfaits stimulants pour le cerveau peuvent être en partie expliqués par le fait que le but déclenche souvent la motivation à rester physiquement actif et à mieux prendre soin de soi. Cela aide à gérer le stress et éviter les inflammations dangereuses.
