Le cerveau humain est un récepteur très sensible qui reçoit des millions de stimuli chaque jour, mais sa capacité à traiter ce flot constant d’informations varie d’une personne à l’autre.
Vous pourriez être du genre à vous retrouver facilement écrasé par les événements ou vous pourriez vous sentir enhardi et intrépide, capable de rester positif quelle que soit la situation.
Le facteur clé qui sépare ces deux camps n’est pas la génétique ou la personnalité, mais quelque chose de complètement différent: la résilience
La résilience se nourri, s’entretient, se développe et est donc ouvert à tous.
La réserve
L’une des découvertes les plus fabuleuses de ces dernières années est le fait que votre réserve individuelle de résilience est emmagasinée dans ce que les spécialistes du cerveau appellent la «réserve cognitive». Plus vous aurez de réserve cognitive, plus vous serez résilient.
Un cerveau résilient peut résister à des traumatismes fréquents, il peut penser différemment, il peut éviter les maladies cérébrales, y compris la dépression, et conserver la mémoire cognitive pour des performances optimales.
La recherche montre que posséder un cerveau résilient est ce qui sépare les penseurs stratégiques et visionnaires des penseurs moyens. Mais, la résilience ne dépend pas complètement du QI ou de l’éducation – elle est à la portée de tous.
La réserve cognitive est la capacité de votre cerveau à improviser et à contourner les problèmes ou les obstacles. Tout comme votre voiture dispose d’un système de freinage et d’accélération efficace pour vous permettre de dévier rapidement pour négocier des virages inconnus, votre cerveau peut changer la façon dont il trouve des itinéraires alternatifs, l’aidant ainsi à faire face à des défis qui pourraient être nuisibles autrement. C’est comme un tampon de sécurité mentale, un grand système de sauvegarde flexible et rapide qui protège le cerveau.
