En revanche, remplissez votre frigo d’aliments renforçant l’immunité. Pensez aux poivrons rouges, qui contiennent trois fois plus de vitamine C qu’une orange. Essayez également les yaourts et les poissons gras.
LE HALL D’ENTRÉE
Si vous faites un travail à haut risque, comme les soins infirmiers, ou que vous êtes chauffeur de taxi, vous seriez bien inspirés de mettre une boîte près de votre porte d’entrée pour les chaussures et les vêtements de travail. Cela signifie que vous devriez retirer les outils potentiellement infectés dès votre retour à la maison.
LES COLIS
Le virus peut, théoriquement, durer 24 heures sur du carton, mais le courrier et les colis ne sont pas considérés comme une voie de transmission à haut risque. Cependant, demandez à la personne qui les livre de garder ses distances, de se laver les mains après ouverture, puis de jeter l’emballage.
Le virus ne peut pas être transmis via les journaux, mais évitez de vous lécher un doigt lorsque vous tournez les pages.
LE TÉLÉPHONE MOBILE
Contrairement aux mains – qui, espérons-le, sont régulièrement lavées – près des trois quarts des personnes n’ont jamais nettoyé leur téléphone. Une étude publiée dans le Journal of Travel Medicine And Infectious Disease a révélé que 68% des téléphones portables sont contaminés par des virus et des bactéries. Pis certains téléphones hébergeaient des insectes résistants aux antibiotiques.
Le rapport a conclu que nos téléphones portables pourraient avoir un «impact important et largement inconnu sur la propagation des infections dans la communauté». Apple recommande les lingettes désinfectantes Clorox, mais tout ce qui contient plus de 70% d’alcool conviendra parfaitement. N’utilisez pas d’eau ou d’eau de Javel.
